ЛОКОТЬ: Анатомия и биомеханика / Перегрузки / Коррекция

3 октября 12:00 мск

Разберитесь с причинами боли и ограничений в локтевом суставе и научитесь работать с ними правильно

Онлайн-воркшоп из проекта «Тело. Инструкция по эксплуатации»

Стоимость: 4990 руб.

Доступ к записи на 4 месяца

Знакомые симптомы?

Усталость к концу дня, «каменная» трапеция, холка, постоянный зажим в затылке или прострелы в руку — это не самостоятельные болезни. Это реакция шеи на то, что происходит рядом: в грудном отделе, лопатках и дыхании.

Если просто «растягивать больное место», проблема возвращается снова и снова.
Нужно менять механику.

Если вы узнали хотя бы один пункт — этот воркшоп для вас

Формат воркшопа

Теория для полного понимания работы данной части тела и кинематических цепей

Ряд упражнений для профилактики, разгрузки и устранения проблем

Мы рассмотрим все:

Тесты для определения проблем и зон перегрузки в представленной зоне

Для кого этот воркшоп?

Для тех, кто постоянно работает за компьютером или с гаджетами и страдает от перенапряжения предплечий и кистей к концу дня.

Для тренеров и специалистов по движению, которые хотят глубоко понять биомеханику верхней конечности и алгоритмы работы с перегрузками.

Для тех, кто столкнулся с эпикондилитами («локтем теннисиста»), тянущей болью в локте и ограничениями подвижности сустава.

Анатомию и нюансы устройства локтевого сустава и предплечья
Биомеханику движения и функционал кинематических цепей
Поструктурно: кости, суставы, мышцы, связки, нервы и туннели
Основные дисфункции, эпикондилиты и проблемы отдела
Современные методы диагностики и стратегии коррекции
Практические тесты и эффективные упражнения

❌ Боль по наружной или внутренней стороне локтя
❌ Онемение и покалывание в пальцах (мизинец, безымянный)
❌ Слабость хвата при нагрузках и бытовых движениях

❌ «Локоть теннисиста» или «локоть гольфиста»
❌ Ограничения при разгибании руки или повороте ладони
❌ Дискомфорт от работы за компьютером

Доступ к записи воркшопа на 4 месяца