Восстановление

Сила в балансе! Как запустить рост результатов в тренировках и вернуть энергию через правильное восстановление

Авторский воркшоп Стаса Свободы

Воркшоп в записи + Гайд по восстановлению
Стоимость: 1490 4990 руб

Вы можете тренироваться до седьмого пота и идеально держать режим, но если тело находится в дефиците восстановления — прогресс заблокирован на уровне физиологии.

Узнаете себя?

Хронически плохой отдых — главная проблема современного человека. Мы развиваемся не во время упражнений, а когда восстанавливаемся. Пора научить тело отдыхать правильно.

Почему ваши усилия не приносят результат?

Результаты замерли на месте:
Мышцы не растут, жиросжигание остановилось, а силовые и функциональные показатели начали падать.

Сигнал от нервной системы:
Вы чувствуете хроническую слабость и апатию. Тренировки, которые раньше приносили радость, теперь даются через силу.

Проблемы со сном:
Тяжело засыпать, сон стал поверхностным, а утром просыпаетесь уже уставшими. Появилась раздражительность.

Тело сдает сбой:
Начали преследовать травмы на ровном месте, заныли суставы, а простуды случаются всё чаще.

Темы воркшопа

Физиология нагрузок и суперкомпенсация

Сон как главное анаболическое средство

Питание для регенерации и победы над стрессом

Нервная система — главный дирижер

Пирамида восстановления и методы самоконтроля

Автор воркшопа

Специалист по движению и реабилитации

Стас Свобода

Доступ к видеозаписи воркшопа "Восстановление" сроком на 6 месяцев
+
Понятный и структурированный Гайд по восстановлению (с опросником самоконтроля).

Доступ к воркшопу

Для участников Закрытого Клуба — до 60% оплаты доступно за счет бонусных баллов!
(применяются автоматически)

1490 руб 4990 руб