ГИРИ

23-24 марта I сб, вс

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ

г.Москва, Даев пер., 5

Овладей одним из самых универсальных инструментом для развития всего тела

Однодневный семинар-практикум

11:00 - 18:00

28 апреля, вс

г.Москва, Даев пер., 5

11:00 - 17:00

Гиря – один из лучших инструментов для функционального тренинга. Благодаря всего одной гире вы можете проработать все свое тело и сделать его более подтянутым, жестким, рельефным и взрывным. Помимо силы, тренировки с гирей развивают вашу выносливость, равновесие и координацию. С гирей есть огромное множество упражнений и их прогрессий, благодаря чему ваши тренировки будут разнообразными и интересными. Это один из самых недооцененных инструментов, благодаря которому, можно творить реальную магию с телом, которую не сотворит вам ни один тренажер в зале.

Посмотри видео, чтобы детальнее познакомиться с семинаром

Тебе стоит посетить семинар, если ты:

Хочешь научиться правильно и эффективно работать с гирями или улучшить свои навыки владения ими

Хочешь сделать подтянутую попу и плоский живот

Имеешь застой в прогрессе и хочешь сдвинуться с мертвой точки

Хочешь иметь в арсенале инструмент, который позволит создать красивое и функциональное тело

Хочешь попробовать что-то новое и сделать свой тренинг более разнообразным и интересным

Тренер, который постоянно развивается и ищет новые и эффективные инструменты, которые улучшат результаты твоих подопечных и сделают тебя более востребованным и высокооплачиваемым специалистом

Какие бывают хваты и как правильно держать гирю

Какие бывают виды постановки гири

Какие позы самые эффективные при работе с гирей, а от каких лучше отказаться

Как правильно использовать гирю и как ей управлять (как ее поднимать, держать, закидывать)

Что будет на семинаре

Теория (1 час)

Практика (5 часов)

Разберем и отработаем упражнения различного уровня сложности на все тело и научимся создавать из них различные комбинации и связки. Сухим с семинара никто не уйдет, поэтому берите сменную спортивную одежду.

P.S. В зале есть душ

– Практикующий тренер категории "Премиум" с 15-ти летним опытом
– Специалист по движению и реабилитации
– Сертифицированный специалист TRX/RIP, Trigger Point/MFR, FMS L1 L2, DNS, Hypervolt, по кинезиотейпированию KTAI KT1234, EMS Compex, DiPulse, IASTM RockDoc, по функциональному тренингу, ViPR
– Помог более 2500 людей создать здоровое, стройное и функциональное тело
– Более 20 лет применяю все знания лично на себе.

Стас Свобода

Автор вебинара

Отзывы с предыдущих семинаров

ИП Свобода Станислав Дмитриевич
ИНН 771610238497